Yoga für Anfänger Teil 5
Christian Bender11 Dezember 2023 • Dauer: 1 Stunde, 1 Minute
Neu lernst du eine mobilisierende Reihe im Sitzen besonders für deinen Schultergürtel.
Wir wiederholen zudem die Stützhaltungen und bleiben länger im 1. Krieger. Nach dieser kraftintensiven Stunde ist die geleitete Körperreise als Abschluss umso angenehmer.