Ashtanga yoga
Dinsdag, 12 december •
18:00 - 19:15
City Yoga Middelburg - studio
Mireille Ster
Mireille zorgt voor een harmonieuze en veilig sfeer tijdens haar lessen.
Ze voert je mee naar een wereld van licht en zorgt ervoor dat je een goed gevoel hebt aan het einde van de les.
Ze gelooft stellig in het onderhouden van goede gewoontes en raad je aan om minimaal eens per week naar de yogastudio te komen. Ervaar hoe makkelijk jij kunt ontspannen in een yogales van Mireille.
Beschrijving
Ashtanga yoga is een vorm van yoga die kracht, focus en adem stimuleert.
Het is een vaste serie van yogahoudingen. Iedere houding houd je 5 ademhalingen vol, hiervoor leer je een speciale ademhalingstechniek.
Door de serie wekelijks te blijven beoefenen werk je aan je houding, je leert om de serie zelfstandig uit te kunnen voeren en je bouwt steeds meer kracht en flexibiliteit op.
De serie wordt afgesloten met savasana (een ontspanningsoefening).
Iedereen kan instromen in de les, gevorderden of beginners.
Ashtanga is een sportieve vorm van yoga.
Niveau: 🌶️🌶️🌶️
Het is een vaste serie van yogahoudingen. Iedere houding houd je 5 ademhalingen vol, hiervoor leer je een speciale ademhalingstechniek.
Door de serie wekelijks te blijven beoefenen werk je aan je houding, je leert om de serie zelfstandig uit te kunnen voeren en je bouwt steeds meer kracht en flexibiliteit op.
De serie wordt afgesloten met savasana (een ontspanningsoefening).
Iedereen kan instromen in de les, gevorderden of beginners.
Ashtanga is een sportieve vorm van yoga.
Niveau: 🌶️🌶️🌶️