Slow (50+) yoga

Dinsdag, 10 september • 10:30 - 11:30
Kinderdijk 30a, Zaal 1
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen zijn ademoefening en meditatie. De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest. Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank. Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en - instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.

Beschrijving

Een rustige instap yoga. Soepel bewegen, lichte meditatieve, adem en ontspannende oefeningen die het lichaam en de geest versterken en gezond houden.
De groep is fijn en er wordt rekening gehouden met beperkingen.