Qigong bestaat uit een combinatie van beweging, innerlijke focus en ademhaling. De basis van de lessen wordt gevormd door De Acht Vormen van Brokaat. Dit is een Qigong serie die bestaat uit acht bewegingen die ieder langzaam acht maal na elkaar worden uitgevoerd. De bewegingen zijn simpel dus snel te leren. Ze hebben een gunstig effect op de gezondheid en het welbevinden.
Ervaring is niet nodig en instappen kan op ieder moment, ieder werkt op zijn eigen niveau.