Mindful yoga

18 april 2025 • 10:30 - 11:30
Studio - Kinderdijk 30 A
Marjolein Macaré-Krämer
Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen zijn ademoefening en meditatie. De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest. Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank. Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en - instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.

Beschrijving

Een yogales waar bewust voelen in de houdingen en meditatie met een vleugje spiritualiteit centraal staan. In deze les komen verschillende yogastijlen aan bod, zoals kriya yoga, hatha yoga en trauma sensitief yoga. In de lessen staat iedere keer een ander thema centraal zoals chakra's, rug, goed en stevig staan en nog veel meer. Toegankelijk voor alle niveaus.