Yin yoga in combinatie met de MFR techniek, waar we met tennisballen bindweefsel losmaken en werken aan mobiliteit, ruimte in het lichaam om diep te stretchen en ontspannen.
Een toegankelijke yogales; creëer ruimte en rust in je lichaam en in je hoofd.
In deze les maken we gebruik van tennisballen, met de 'Self Myiofascial release' techniek, in combinatie met Yin yoga houdingen. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken.
Niveau: 1