Je kunt deze les boeken vanaf dinsdag, 14 oktober
Yang/ yin Yoga
Donderdag, 13 november •
20:00 - 21:15
Studio - Kinderdijk 30 A
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Beschrijving
Yang yoga en Yin yoga zijn twee complementaire stijlen van yoga, die verschillende benaderingen van lichaam en geest bieden. Yang yoga is dynamisch en krachtig, met focus op beweging, spierkracht en energie. Yin yoga is een rustige vorm van yoga die zich fysiek richt op het flexibeler maken van het bindweefsel. Daarnaast is er door het rustige en stille karakter, veel voordeel te halen op mentaal vlak; door het vertragen van het lichaam, vertragen de gedachtestromen in het hoofd.
Samen helpen ze het lichaam in balans te brengen, door zowel actieve als passieve aspecten van het fysieke en mentale welzijn aan te spreken.
Ervaar het zelf.
Samen helpen ze het lichaam in balans te brengen, door zowel actieve als passieve aspecten van het fysieke en mentale welzijn aan te spreken.
Ervaar het zelf.