Je kunt deze les boeken vanaf maandag, 3 november
Yin & Fascia release
Woensdag, 3 december •
20:00 - 21:15
Studio - Kinderdijk 30 A
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Beschrijving
Yin yoga in combinatie met de MFR techniek, waar we met tennisballen bindweefsel losmaken en werken aan mobiliteit, ruimte in het lichaam om diep te stretchen en ontspannen.
Een toegankelijke yogales; creëer lichaamsbewustzijn, fysieke en mentale rust.
In deze les maken we gebruik van tennisballen, met de 'Self Myiofascial release' techniek, in combinatie met Yin yoga houdingen. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken. Leer om te gaan met weerstand, door ontspanning en ademhalingstechnieken.
Niveau: 1
Een toegankelijke yogales; creëer lichaamsbewustzijn, fysieke en mentale rust.
In deze les maken we gebruik van tennisballen, met de 'Self Myiofascial release' techniek, in combinatie met Yin yoga houdingen. We zoeken drukpunten op, om zo ruimte en ontspanning in de diepere lagen in het lichaam te brengen en het bindweefsel, fascia, los te maken. Leer om te gaan met weerstand, door ontspanning en ademhalingstechnieken.
Niveau: 1