Adem technieken
Zaterdag, 9 november •
10:40 - 11:30
Kinderdijk 30a
Anne van den Ban
Anne is een betrokken docent, ze biedt dynamische yogavormen en de nodige uitdaging in de lessen, ondersteund door de ademhaling.
Met focus op lichaamsvertrouwen, stimuleert ze jouw eigenheid in de oefeningen opzoeken en geeft waar nodig aanpassingen en ondersteuning. Zo leer je jouw grenzen onderzoeken en op een respectvolle manier verruimen.
Ervaar hoe jij kracht, flexibiliteit en mobiliteit in je lichaam in balans brengt. Leer ontspanning en ruimte in lichaam en hoofd opzoeken. Breng rust en balans in je zenuwstelsel en vindt jouw flow in de lessen van Anne.
Beschrijving
Deze les wordt door Anne verzorgd, zij zal ingaan op verschillende adem technieken die je in het dagelijks leven kunt toepassen.
Verbonden adem is een techniek waarbij je in een diepere staat van ontspanning komt. De ontspanning wordt bereikt door eerst vastgezette en onderliggende emoties los te laten. Tijdens de les komen er zeer waarschijnlijk emoties los, na de les voel je je beter.
Bijkomend voordeel is dat je door deze ademhaling meer zuurstof in je lichaam krijgt, deze zuurstof voorziet je van nieuwe energie en ontdoet je lichaam van afvalstoffen. Ervaar het zelf.
*Niet geschikt als je zwanger bent, last hebt van epilepsie of last hebt van ernstige psychische klachten. Bij long- of hyperventilatie klachten overleg eerst even met je arts.
Verbonden adem is een techniek waarbij je in een diepere staat van ontspanning komt. De ontspanning wordt bereikt door eerst vastgezette en onderliggende emoties los te laten. Tijdens de les komen er zeer waarschijnlijk emoties los, na de les voel je je beter.
Bijkomend voordeel is dat je door deze ademhaling meer zuurstof in je lichaam krijgt, deze zuurstof voorziet je van nieuwe energie en ontdoet je lichaam van afvalstoffen. Ervaar het zelf.
*Niet geschikt als je zwanger bent, last hebt van epilepsie of last hebt van ernstige psychische klachten. Bij long- of hyperventilatie klachten overleg eerst even met je arts.