City Yoga Middelburg - Lesrooster

Maandag, 1 januari

13:00

Mireille

Yoga Nidra - Manifesteren

City Yoga Middelburg

Boek nu

Dinsdag, 2 januari

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

09:00

Mireille

Stress herstel yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

10:30

Mireille

50+ yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

18:00

Mireille

Yoga Nidra

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

19:45

Mireille

Yin Yoga Wachtlijst

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Woensdag, 3 januari

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

09:00

Anne

Vinyasa yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

18:00

Marjan

Dru yoga (met Laura)

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

19:45

Anne

Vinyasa yoga

Latijnse Schoolstraat

Boek nu

Donderdag, 4 januari

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

09:00

Anne

Easy yoga Wachtlijst

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

14:00

Kinderyoga workshop - klankreis

chevron_right

18:00

Mireille

Iyengar (alignment) yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

19:45

Mireille

Yin Yoga

Boek nu

Vrijdag, 5 januari

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

09:00

Marjan

Flow yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

10:30

Marjolein

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

Vrijdag, 5 januari • 10:30 - 11:30

City Yoga Middelburg - studio

Marjolein Macaré-Krämer

Marjolein neemt je in haar yogalessen helemaal mee. Iedere les heeft een eigen thema. In haar lessen vind je een balans tussen eenvoudige en uitdagende houdingen. Bij de yogahoudingen werkt Marjolein vanuit ontspanning naar inspanning. Vaste onderdelen in Marjolein haar lessen zijn ademoefening en meditatie. De yogalessen van Marjolein richten zich op je hele lichaam. Op alle zintuigen, botten, spieren, zenuwen, organen, klieren en het bloedvatenstelsel. Maar ook op je denken, je concentratie en je bewustwording om in het hier en nu te zijn. Yoga betekent voor Marjolein een ontspannen en sterk lichaam en balans tussen lichaam en geest. Marjolein neemt je ook graag mee in de wereld van ontspanning en klank. Ze gebruikt in haar lessen regelmatig klankinstrumenten en geeft ook droomreizen. In een droomreis gebruikt ze verschillende klankschalen en - instrumenten waardoor je in een diepe ontspanning komt.

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Tijdens deze lessen versterken we je nervus vagus (vanuit de polyvagaaltheorie) en doen we tension release oefeningen (TRE) vanuit de visie van David Beceli met als doel;
*Je veilig voelen in het hier en nu
*Ontspanningstechnieken beoefenen
*Glimmer beoefenen (krachtig mooie herinneringen verankeren, dankbaarheid voelen, zelfliefde ervaren).
*Fysieke oefeningen om lost te laten wat niet (meer) dient en je te verbinden met je lichaam.
*Ademhalingstechnieken beoefenen.
Het parasympathische zenuwstelsel wordt tot rust gebracht met als doel dat de vecht, vlucht en vries modus wordt stopgezet. Hierdoor komt het lichaam in een staat waar rust mogelijk is.
Effecten:
1) Het zenuwstelsel tot rust brengen.
2) Rust in je hoofd.
3) Betere ademhaling.
4) Ontspannen door het leven.
Advies: kom 2 x per week naar deze lessen of in combinatie met een yin yoga les voor het meeste effect.
De effecten van een les kunnen tot 3 daarna nog voelbaar zijn. Wees de stress voor en kom voor de derde dag weer.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Zaterdag, 6 januari

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

09:00

Mireille

Yin Yoga Wachtlijst

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

10:30

Mireille

Ademcirkel - Verbonden adem

Boek nu

Zondag, 7 januari

00:00

Anne

Bestel je Health boost voor vandaag

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

09:00

Anne

Vinyasa

City Yoga Middelburg - studio

Boek nu

10:30

Anne

Yin & Fascia release yoga Wachtlijst

Latijnse Schoolstraat

Boek nu

12:30

Adem in balans

chevron_right

1 - 7 januari 2024

Maandag, 1 januari

Yoga Nidra - Manifesteren

Dinsdag, 2 januari

Bestel je Health boost voor vandaag

Stress herstel yoga

50+ yoga

Yoga Nidra

Yin Yoga Wachtlijst

Woensdag, 3 januari

Bestel je Health boost voor vandaag

Vinyasa yoga

Dru yoga (met Laura)

Vinyasa yoga

Donderdag, 4 januari

Bestel je Health boost voor vandaag

Easy yoga Wachtlijst

Kinderyoga workshop - klankreis

Iyengar (alignment) yoga

Yin Yoga

Vrijdag, 5 januari

Bestel je Health boost voor vandaag

Flow yoga

Burnout/ stress en trauma herstel yoga

Zaterdag, 6 januari

Bestel je Health boost voor vandaag

Yin Yoga Wachtlijst

Ademcirkel - Verbonden adem

Zondag, 7 januari

Bestel je Health boost voor vandaag

Vinyasa

Yin & Fascia release yoga Wachtlijst

Adem in balans

1 - 7 januari 2024