Η Yin yoga είναι ένα σύστημα yoga που γίνεται σε αργούς ρυθμούς και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μέσα σε ακινησία...Όλες οι στάσεις γίνονται από καθιστή θέση και αν χρειαστεί με την υποστήριξη βοηθημάτων.. Oι μύες καθ' όλη την διάρκεια της πρακτικής είναι χαλαροί και ετσι δουλεύουμε στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, τους συνδετικούς ιστούς, συνδέσμους, αρθρώσεις και οστά,χαρίζοντας ευλυγισία και ελαστικότητα, ενώ χάρη στους αργούς ρυθμούς και στην ακινησία συμβαίνει και μια εξαιρετική μορφή διαλογισμού... Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικιακές ομάδες.