Dit is een online les van 60 minuten. Toegankelijk voor zowel beginners als ervaren studenten met een andere yoga-achtergrond. Je hebt voor deze les geen boogje of bankje nodig.

Critical Alignment Yoga (CAY) verenigt beweging met meditatie, en richt zich op het vergroten van de mobiliteit van het lichaam, het terugvinden en gebruiken van de structuur van het lichaam (verbindingen), spanningspatronen te doorbreken, kracht terug te krijgen. CAY heeft invloed op zowel het mentale als het lichamelijke niveau. Hierin verenigt CAY fysieke kracht met emotionele kracht. Het verenigt gedetailleerde fysieke kennis met een ervaring van het lichaam als een geheel.