Ben je een millennial of Gen Z die last heeft van een stijve rug, nek of schouders en wil je van je spanningklachten af?
De Critical Alignment methode richt zich op het verbeteren van je houding, je leert je bewuster te worden van je houding en ontdekt hoe je blokkades in je lichaam kunt opheffen.
Je leert je voorkeurshoudingen herkennen en vertaalt de yoga-oefeningen naar je dagelijks leven, vooral wanneer je veel tijd achter het scherm doorbrengt.

Critical Alignment Yoga (CAY) verenigt beweging met meditatie, en richt zich op het vergroten van de mobiliteit van het lichaam, het terugvinden en gebruiken van de structuur van het lichaam (verbindingen), spanningspatronen te doorbreken, kracht terug te krijgen. CAY heeft invloed op zowel het mentale als het lichamelijke niveau. Hierin verenigt CAY fysieke kracht met emotionele kracht. Het verenigt gedetailleerde fysieke kennis met een ervaring van het lichaam als een geheel.