Critical Alignment Yoga (CAY) verenigt beweging met meditatie, en richt zich op het vergroten van de mobiliteit van het lichaam, het terugvinden en gebruiken van de structuur van het lichaam (verbindingen), spanningspatronen te doorbreken, kracht terug te krijgen. CAY heeft invloed op zowel het mentale als het lichamelijke niveau. Hierin verenigt CAY fysieke kracht met emotionele kracht. Het verenigt gedetailleerde fysieke kennis met een ervaring van het lichaam als een geheel.
Deze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren studenten met een andere yoga-achtergrond.

De omgekeerde wereld
Gevorderde lessen Critical Alignment Yoga vanaf do 14-11- 2024

Vanaf donderdag 14 november geven Anne-Mart en Mariette samen een blok van zes gevorderde lessen waarin omgekeerde houdingen centraal staan. Je gaat in deze lessenserie de hoofdstand, de schouderstand, en de handstand oefenen, en bouwt iedere week wat verder op in langer staan.

Omgekeerd staan heeft een helend effect op je lichaam. Niet alleen train je je bovenrug, nek, schouders en armen in het dragen van je lichaamsgewicht. Ook hebben omgekeerde houdingen een meditatief effect. Je zenuwstelsel is alert en rustig tegelijk, om de balans te bewaren als je op je kop staat. Je denken wordt daardoor stil. In deze lessen is ruimte om je kracht op te bouwen en dat stille te ervaren omdat we langer in houdingen blijven staan. Ook zin om mee te doen?

Schrijf je in voor dit blok van zes lessen!

De lessen zijn van 19.30 tot 21 uur op:

donderdag 14 november (Mariette)
donderdag 21 november (Anne-Mart)
donderdag 28 november (Mariette)
donderdag 5 december (Mariette)
donderdag 12 december (Mariette)
donderdag 19 december (Anne-Mart)

PS: als je een keer niet kan (sinterklaas), kun je ook betalen voor 5 lessen.

Kosten voor 5 lessen: € 72,50
Kosten voor 6 lessen: € 87,-
Als je een 10 strippenkaart hebt, worden er in één keer 5 of 6 strippen van je kaart afgeschreven.