Inneren Rückhalt spüren: Online Meditations- und Körperarbeitsabend
für Menschen mit etwas Meditationserfahrung

In unseren zwei Stunden erwartet dich eine wohltuende sanfte Körperarbeit, die uns vorbereitet, um atmend im Kern unseres Seins zu landen. Auf der angeleiteten Sitzmeditation liegt der Fokus des Abends. Der Workshop schließt mit einer durch Worte begleiteten Ruhephase im Liegen als Vorbereitung für erholsamen Schlaf.

Du brauchst: dich selbst einige Minuten vorher an einem warmen, ruhigen Ort mitsamt einer Matte, einer Decke, einem Bolster (zwei gerollte Wolldecken oder gerollte Isomatte), einem Gurt (langer fester Schal, Bademantelgürtel) und etwas, worauf du bequem aufrecht sitzen kannst (Meditationskissen, Bank, Hocker Blöcke, etc.).

Leitung: Sarah Dochhan, Theologin, Lyrikliebende, Lehrerin für Körperarbeit, Yoga und Meditation im analogen und digitalen Raum

Kosten: 20€ // 12€ ermäßigt // 5€ stark ermäßigt (alle im aktuellen Yogakurs können mit ihrer Kurskarte am Workshop teilnehmen; für alle mit Netzkloster-Jahresabo ist die Teilnahme kostenfrei)