yang & yin Yoga
Dienstag, 19 November •
19:00 - 20:15
im YogaAtelier
Petra Nistelberger
NAMASTÈ im das YogaAtelier - find your OM - Tritt ein und fühl dich wohl!
Für alle Level, unterschiedliche Klassen im liebevoll eingerichtem Yogastudio - gönn dir eine Auszeit vom Alltag :-)
Beschreibung
Im YANG YOGA sind die Haltungen geprägt von dynamischen, muskulär fordernden Asanas, der Körper wird in alle Richtungen bewegt und die Positionen werden fließend miteinander verbunden.
Im anschließend YIN YOGA sinken wir langsam in die einzelnen Positionen hinein, mit bewusst lockeren Muskeln, um dort für einige Minuten zu verweilen. Die Haltungen sind im Sitzen und Liege, der Fokus liegt in der Ruhe durch Atmung, spüren und loslassen! Du kommst in tiefere Schichten wie Faszien, Bänder, Sehnen etc.
Eine perfekte Stunde um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bekommen :-)
Im anschließend YIN YOGA sinken wir langsam in die einzelnen Positionen hinein, mit bewusst lockeren Muskeln, um dort für einige Minuten zu verweilen. Die Haltungen sind im Sitzen und Liege, der Fokus liegt in der Ruhe durch Atmung, spüren und loslassen! Du kommst in tiefere Schichten wie Faszien, Bänder, Sehnen etc.
Eine perfekte Stunde um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bekommen :-)