Bij deze les doe je oefeningen ter verbetering van je houding waardoor rugklachten verminderen of verdwijnen. Je versterkt o.a. je dwarse buikspieren en versoepelt de beweging van je ruggengraat. Je zult hier plezier van hebben bij alle dagelijkse activiteiten en ook bij fietsen, wandelen, hardlopen en andere sportbeoefening. Je leert ook om je adem te gebruiken ter ondersteuning bij oefeningen voor je core. De les wordt afgesloten met een fijne eindontspanning.