TRE® (Tension Releasing Exercises)
met Daria Ashurova.

Deze lessen kun je enkel boeken via de link op de website van De Yogazolder.

Is een bewezen methode van Dr. David Berceli, die wereldwijd erkenning heeft gekregen en effectief is gebleken in diverse situaties, van oorlogsgebieden tot bij slachtoffers van natuurrampen.
Het is ook voor jou, als je dagelijkse stress ervaart, worstelt met burn-out of nasleep van traumatische gebeurtenissen.
Deze methode omvat 7 toegankelijke oefeningen, ontworpen om je lichaam en zenuwstelsel in harmonie te brengen en je natuurlijke vermogen tot zelfgenezing te stimuleren. De oefeningen helpen je om diepe spierspanningen los te laten, voortkomend uit schokken, stress, angst of trauma.
En het mooie is dat, nadat je het op een veilige manier aangeleerd hebt onder de begeleiding van een provider, kan je deze methode volledig zelfstandig toepassen, eventueel in combinatie met andere therapieën.

Dit kan je oefenen heel je leven lang, wanneer je het maar nodig hebt.