Een zachte stretching ifv het keelchakra. Denk 'je waarheid spreken', 'authentiek communiceren'. we starten met een ademhalingsoefening. Na enkele stretches (zittend) van nek, keel en schouders - de keelchakra streek, zeg maar), sluiten we af met een meditatie aar we o.a. affirmaties gebruiken.

Namasté!

Duurtijd 30'