Core play 🤸‍♀️

Vicky Maggelet

30 oktober 2023 • Duur: 13 minuten

Op aanvraag!
Een korte workout om je core te verstevigen. Dat wil zeggen: zozel je buik- als je onderrug spieren worden verstevigd.
Deze korte flow kan je perfect inplannen op eender welk moment van de dag.
Mantra: I AM STRONG. (herhaal in je hoofd of luidop, zo vaak je wil)
Enjoy en laat me weten hoe het ging!

PS: BBB actief = bekkenbodenspieren, buik en billen activeren.

Duurtijd: 13'