Muladhara - ofte Root chakra - is de eerste chakra en zorgt voor stabiliteit en gronding. Gronden doe je niet alleen met je voeten, maar kan ook door het contact van je bips en zelfs je handen met de aarde. We gebruiken alle variaties op het thema in deze flow, alle truuken van de foor 😉.

Extra focus challenge: Marylou 🐈 komt regelmatig piepen en doet hier en daar ongestoord haar wasjes. Het is nen deugniet.

Laat ze je niet afleiden en geniet van deze heerlijke flow!

Duurtijd: 30'