Morning Yoga & Pilates fusion.
Start de dag vanuit dankbaarheid. Neem er gerust een kussentje of opgerolde handdoek bij, kan van pas komen.
Hou u dan vast aan uw bretellen want er volgt een flow die met momenten wat pittiger wordt.
*enters de pilates fusion*
Een krachtige flow met focus op buik- en bilspieren.We blijven wel dicht bij de grond.

We flow slow & low. Enjoy!

Lotus mudra (meditatie): dankbaarheid.

Duurtijd: 25'