Je bent maar zo sterk als je fundamenten. Deze meditatie kan jou helpen stevig en met 2 voeten, vol zelfvertrouwen in je leven te staan en werd steeds heel enthousiast onthaald op de retreats van deMadre.

Wanneer je deze meditatie doet in de ochtand, kan het leuk zijn om na afloop jezelf de volgende vragen te stellen:
Hoe voel ik mij nu?
Hoe wil ik mij op het einde van deze dag voelen?
Wat heb ik daarvoor te doen?