Meditatie: Innerlijke kracht affirmaties
Vicky Maggelet5 november 2023 • Duur: 8 minuten
Deze oefening helpt jou (weer) helemaal in jouw innerlijke kracht te staan.
Door de affirmaties te herhalen, kan je in jouw leven positieve veranderingen brengen en negatieve overtuigingen loslaten. Je gaat leiding nemen over jouw gedachten.
Affirmaties is niet meer dan gedachten denken die je in de toekomst positieve resultaten opleveren. En er dan naar handelen. Denk dus happy thoughts. Zo simpel is het. Hoe je nu denkt, op dit moment, is niets anders dan een keuze. Hoe vaker je gedachten kiest die je een fijn gevoel geven, hoe sneller affirmaties werken. Als je er ook naar gaat handelen natuurlijk.
Deze meditatie kan je staande doen of in in kleermakerszit. Je beide (blote) voeten maken contact met de grond of mat. Als je zit, leg je handen op je knieën met je handpalmen naar beneden. Als dat voor jou aangenamer is, leg je dan neer en plaats je rechterhand op je borst ter hoogte van je hart en je linkerhand onderaan je buik (dit kan ook in staande houding). Ook in deze houding zijn je handpalmen naar je lichaam gericht.
Sluit je ogen en laat je begeleiden door de audio.