De les Mindful Hardlopen is opgebouwd rondom drie onderdelen: Mindfulness, Ademhaling en Hardlopen. En dat allemaal buiten, in de mooie natuur rondom Zeist en Driebergen.

De lessen zijn geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde hardloper.

Bij goed weer is deze les buiten. We verzamelen dan om 19:50 uur bij de Orbit en wandelen dan naar de plek. Neem zelf een matje / handdoek mee en water. Als het weer niet goed is, is deze les in de studio.

HATHA FLOW YOGA is een toegankelijke, actieve yogales. In deze les doen we yogahoudingen op het ritme van de adem waarin we werken aan kracht en flexibiliteit. Naast inspanning, nemen we ook de tijd voor uitleg en ontspanning.