Mit Hingabe und Zeit wird die Grundlage für eine gesunde Asanapraxis geschaffen. Besonders in gängigen Asanas (Haltungen) stehen wir länger, um die korrekte Ausrichtung und die Basics (wie bspw. Pada Badha und Hasta Bandha) erfahren zu können. Auch werden wir viel mit Hilfsmitteln arbeiten und einen langsamen Flow praktizieren. Daher richten sich die Stunden insbesondere an blutige Anfänger:innen und Menschen, die ihre Asana Praxis verfeinern sowie ihr Yoga-Wissen vertiefen möchten.
Es werden u.a. kräftigende Haltungen, Balancehaltungen, leichte Rück- und Vorbeugen erklärt und geübt. Fester Bestandteil der Stunde sind ebenfalls Meditation, Pranayama, das Training von Beweglichkeit und gezielte Dehnungen.

Wichtig: bitte sei ein paar Minuten vor Unterrichtsbeginn im YogaRaum und komme am Besten bereist umgezogen. Die Umkleidekabine beschränkt sich auf einen kleinen Raum mit Vorhang. Es gibt leider keine Duschen. Parkplätze gibt es ausreichend "Am Gries" und um das Hotel herum. Im YogaRaum haben wir alle notwendigen Hilfsmittel für die gemeinsame Praxis.