In dieser Yin Yogaklasse für alle Level und Altersklassen werden wir Haltungen praktizieren, welche unsere Hüften und unser Herz öffnen. Diese sanfte Yogastunde berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Sie nährt uns, unterstützt uns in unserer inneren Balance und kultiviert Ruhe, Gelassenheit sowie die Verbindung zu uns selbst.
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Yin Yoga ist das Gegenstück zum dynamischen Yang Yoga und damit eine super Ergänzung zu kraftvolleren Stilen wie Vinyasa Flow.
Durch das meditative und minutenlange Halten bestimmter Asanas (Haltungen) in denen du vorwiegend sitzt oder liegst, erreichst du die tiefer liegenden faszialen Muskelschichten. Yin-Yoga-Übungen haben damit einen stimulierenden Effekt auf Muskeln und Bindegewebe und lösen Verspannungen und Verklebungen. Positive Effekte der Praxis sind außerdem die Verbesserung deines Bewegungsradius und deiner Flexibilität, der Abbau von Stressgefühlen und die umfassende Entspannung deines Körpers und deines Geistes mit der Chance, sich von dem zu befreien, was gerade für Enge und Unwohlsein sorgt.