Yoga Relax für komplette Anfänger:innen, Schwangere und Fortgeschrittene
Mittwoch, 31 Januar •
19:45 - 20:45
Fletzingergasse 3
Hanna Kuhn
Beschreibung
Wir widmen uns der Entspannung und der Regeneration. Daher praktizieren wir Haltungen, diverse Atemtechniken & Meditationen, die uns runterkommen lassen und die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich teile mit dir Wissen hinsichtlich des vegetativen Nervensystem und Strategien um es zu regulieren.
Vertiefend widmen wir uns dem Konzept der Achtsamkeit - klären was Achtsamkeit ist und wie wir sie kultivieren können. Wir praktizieren Yoga Nidra (yogischer Schlaf), Yin Yoga und Restoratives Yoga.
*4 Mal für 59 Euro bis 28.12.23, danach 69 Euro
begrenzte Teilnehmerzahl, um wirklich tief zu gehen
Anmeldeschluss: 03.01.24
Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt
Wichtig: Bitte komme in bequemer Kleidung und sei ein paar Minuten vor Unterrichtsbeginn im YogaRaum: Komme am Besten bereist umgezogen. Die Umkleidekabine beschränkt sich auf einen kleinen Raum mit Vorhang. Es gibt leider keine Duschen. Parkplätze gibt es ausreichend "Am Gries" und um das Hotel herum. Im YogaRaum haben wir alle notwendigen Hilfsmittel für die gemeinsame Praxis.
Ich teile mit dir Wissen hinsichtlich des vegetativen Nervensystem und Strategien um es zu regulieren.
Vertiefend widmen wir uns dem Konzept der Achtsamkeit - klären was Achtsamkeit ist und wie wir sie kultivieren können. Wir praktizieren Yoga Nidra (yogischer Schlaf), Yin Yoga und Restoratives Yoga.
*4 Mal für 59 Euro bis 28.12.23, danach 69 Euro
begrenzte Teilnehmerzahl, um wirklich tief zu gehen
Anmeldeschluss: 03.01.24
Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt
Wichtig: Bitte komme in bequemer Kleidung und sei ein paar Minuten vor Unterrichtsbeginn im YogaRaum: Komme am Besten bereist umgezogen. Die Umkleidekabine beschränkt sich auf einen kleinen Raum mit Vorhang. Es gibt leider keine Duschen. Parkplätze gibt es ausreichend "Am Gries" und um das Hotel herum. Im YogaRaum haben wir alle notwendigen Hilfsmittel für die gemeinsame Praxis.