Männeryoga - alle Level (explizit auch für Anfänger)
Dienstag, 18 Juli •
19:30 - 20:45
Fletzingergasse 3, 83512 Wasserbrug am Inn (im Hotel Fletzinger), Der YogaRaum
Thomas Irtel
Yoga praktiziere ich seit ca. 2014. Meine erste Stunde hatte mich damals - obwohl ich bei vielen Asanas nicht wusste was zu tun war und ich "fußballertypisch" vor allem an meiner gesamten Körperrückseite extrem verkürzt war - so überwältigt, das es seither Teil meines Lebens ist.
Meine anfänglich eher klassisch gehaltene Praxis wurde über die Jahre immer mehr von Flow-Elementen geprägt. 2020 begann ich schließlich meine Ausbildung mit Schwerpunkt im Vinyasa Flow bei dem tollen Lehererteam des lovelysita in Prien am Chiemsee.
Grundsätzlich sehe ich die Asanapraxis als einen sehr kleinen Baustein des riesigen Philosophie-Systems YOGA. Das will ich auch in meinen Stunden leben und unterrichten.
Es soll nicht nur um körperliche Aktivität gehen, sondern um eine ganzheitliches Erleben. So werden auch immer Meditations-, Pranayama- und Entspannungseinheiten Teil der Praxis sein. Die Achtsamkeit und die Verbindung zu sich selbst, zu dem was psychisch/seelisch während der Praxis im Inneren passiert, soll kultiviert werden und im Idealfall immer zentraler "Leiter" der eigenen Praxis sein.
Im Zusammenhang mit der Yogapraxis hat einer meiner geschätzen Lehrer aus dem lovelysita, Daniel Helbig, immer gesagt: "Yoga unterrichten heißt die eigene Praxis für andere zu öffnen." Weiter ausgeführt heißt das: "Man kann nur das gut weitergeben, was man selbst erfahren hat." Das hat mich angesprochen. Ich sehe es auch so.
Seit 2021 bin ich ebenfalls Heilpraktiker für Psychologie. Auch die Erfahrungen, die ich hier sammeln durfte und immer noch darf, helfen mir auch auf die Emotionen und die Empfindungen, die während der Yogapraxis aufkommen können, besser eingehen zu können.
Beschreibung
Immer wieder wurde ich gefragt, was ich denn von einem Kurs nur für Männer halte und, ob ich soetwas mal anbieten könnte. Die Gründe dafür sind sicher unterschiedlich. Manche wollen einfach die erste Schritte im Yoga lieber neben Männern unternehmen, andere suchen vielleicht explizit die die Atmosphäre, die nur ein reiner Männerkreis bieten kann. Es ist auch egal. In jedem Fall richtet sich dieser Kurs nun an alle Männer, die dieses setting bevorzugen.
Wir werden vor allem die ersten Wochen (der Kurs startet ab dem 25.04.23) explizit auch Basics üben. Natürlich werde ich davon abweichen, wenn ich merke, dass schon jeder der Anwesenden Yogaerfahrung hat. Aber sobald ein Beginner dabei ist, werde ich auf dessen Bedürnisse mehr eingehen. Später, wenn der Kurs länger existiert, wird sich das ändern. Aber die nächsten Monate heißt es explizit:
Anfänger willkommen! Männeryoga - absolute Beginner!
Wichtig: bitte sei ein paar Minuten vor Unterrichtsbeginn im YogaRaum und komme am Besten bereist umgezogen. Die Umkleidekabine beschränkt sich auf einen kleinen Raum mit Vorhang. Es gibt leider keine Duschen. Parkplätze gibt es ausreichend "Am Gries" und um das Hotel herum. Im YogaRaum haben wir alle notwendigen Hilfsmittel für die gemeinsame Praxis.
