Belangrijk voor de les: neem je eigen yoga mat mee. Heb je nog geen eigen mat? Er zijn twee extra aanwezig. Geef het graag even door!

Vinyasa yoga is een actievere vorm van yoga, waarbij je werkt aan stabiliteit, kracht en soepelheid. Deze les gaat in een flow, waarbij de in- en uitademing wordt gebruikt om te bewegen tussen houdingen.

Belangrijk voor de les: neem je eigen yoga mat mee. Heb je nog geen eigen mat? Er zijn twee extra aanwezig. Geef het graag even door!

Yin yoga is een rustigere vorm van yoga, waarbij houdingen langer worden aangehouden. Er wordt meer gewerkt op verstilling en verdieping. Bindweefsel en spieren worden hierbij op rek gebracht, wat een positief effect heeft op het lichaam.