Belangrijk voor de les: neem je eigen yoga mat mee, mocht je nog geen yoga mat hebben, zijn er 2 extra aanwezig. Graag even doorgeven!

Vinyasa yoga is een actievere vorm van yoga, waarbij je werkt aan stabiliteit, kracht en soepelheid. Deze les gaat in een flow, waarbij de in- en uitademing wordt gebruikt om te bewegen tussen houdingen.

Belangrijk voor de les: neem je eigen yoga mat mee. Heb je nog geen eigen mat? Er zijn twee extra aanwezig. Geef het graag even door!

Yin yoga is een rustigere vorm van yoga, waarbij houdingen langer worden aangehouden. Er wordt meer gewerkt op verstilling en verdieping. Bindweefsel en spieren worden hierbij op rek gebracht, wat een positief effect heeft op het lichaam.

Deze extra lange (2 uur durende) yin yoga les zal in teken staan van de overgang van herfst naar winter. Dit thema zal in de hele beleving van de les naar voren komen. Door de langere en rustige houdingen, kan je een moment van 'doen' naar 'zijn' gaan. Laat je meenemen in een moment van rust op deze vrijdagavond, zo vlak voor de feestdagen.