In deze les staat zachtheid en beweging centraal. Het is een yang-vorm van yoga, waarbij tevens gewerkt wordt aan kracht, soepelheid en balans. Er wordt gewerkt naar de meer uitdagende houdingen, waarbij altijd opties zijn om binnen jouw eigen grenzen te bewegen. Dit is tevens een mooie instapvorm voor beginnende yogi’s, maar ook geschikt voor yogi's met meer ervaring. De adem wordt gebruikt in de houdingen, om door de houdingen te bewegen (flow) en om meer in contact te komen met je lichaam. Yoga kan je helpen om mentaal meer rust te ervaren, in deze les vooral door middel van het bewegen en richten op je adem.

Belangrijk voor de les: neem je eigen yoga mat mee, mocht je nog geen yoga mat hebben, zijn er 2 extra aanwezig. Graag even doorgeven!

Tijdens de extra lange Yin & Massage les nemen wij jou mee in een ontspannende avond, waar wij ondersteunen met aanrakingen en massage. Hierdoor kan je makkelijker ontspannen en daardoor verdiepen in de houdingen. 

Een avond die je uitnodigt in verbinding te komen en te mogen ontvangen. We sluiten af met een korte yoga nidra sessie, zodat jouw lichaam en geest extra tot rust komen. Yoga nidra wordt ook wel de yoga van de slaap genoemd. Echt een cadeau voor jezelf! We ronden de avond af met een kopje thee en zelfgemaakt lekkers, afgestemd op de les en (hopelijk) zomerse temperaturen.