Pilates
Online
Donderdag, 5 januari •
18:45 - 19:45
Beschrijving
Dit is een online les via ZOOM. Een halfuur voor aanvang ontvang je een linkje. Het is een hybride les, deze les is zowel in de studio als online te boeken.
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.
