Ce cours active l'énergie de force à travers une 1ère partie de cours avec des postures qui gainent et renforcent le corps.
On passe ensuite dans une phase de postures à tenue longue activant l'énergie passive, où la respiration lente et profonde est le levier du lâcher-prise. On travaille sur les tissus profonds en ciblant les fonctions des principaux organes.