Sense-In ® Kursstart andning
Tisdag, 21 januari •
19:00 - 20:15
Daniela Schutt
Varmt välkommen till mig på DinBalans. Jag jobbar med Yoga sedan 20 år och mitt mål är att sprida bättre mående både i kroppen och själen hos alla som kommer till mig.
Fortfarande 14 tillgängliga
Beskrivning
Sense-In ® hålls som en stängd grupp.
Dvs klippkort gäller ej.
Du bokar kursen separat
Pris: 3320:-
10% Rabatt: 2990:- om du betalar med swish, eller kort.
Använd koden SENSEIN10
Du kommer få en arbetsbok med teman, uppgifter, teori och dagbok.
Målet med den här kursen är främst att ge en förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och hanterar stress. Samtidigt som du får enkla praktiska övningar som påverkar ditt nervsystem.
Du kommer förstå hur du kan bearbeta både aktuell och gammal stress.
Du kommer kunna använda dessa övningar både förebyggande och när du behöver något som snabbt hjälper dig växla till vila, sömn.
Sammanlagt kommer du ha tolv nycklar och verktyg att välja mellan. De flesta hittar en eller flera favoriter som blir en del av vardagen och som skapar en ny balans både i kroppen och i känslorna.
Kursinnehåll:
Djupandning
Koldioxid & syreupptag
Växelandning
Kväveoxid
Vagusnerven
Vår bodymap
Proprioception
Interoception
Stressmuskulatur
Fokus
Neurogena skakningar
Heart & Mind
12 Tillfällen teori och praktik
1 kursbok med övningar, hemläxor och dagbok
Personlig stöttning och råd vid behov
21 Jan-15 April 2025
Dvs klippkort gäller ej.
Du bokar kursen separat
Pris: 3320:-
10% Rabatt: 2990:- om du betalar med swish, eller kort.
Använd koden SENSEIN10
Du kommer få en arbetsbok med teman, uppgifter, teori och dagbok.
Målet med den här kursen är främst att ge en förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och hanterar stress. Samtidigt som du får enkla praktiska övningar som påverkar ditt nervsystem.
Du kommer förstå hur du kan bearbeta både aktuell och gammal stress.
Du kommer kunna använda dessa övningar både förebyggande och när du behöver något som snabbt hjälper dig växla till vila, sömn.
Sammanlagt kommer du ha tolv nycklar och verktyg att välja mellan. De flesta hittar en eller flera favoriter som blir en del av vardagen och som skapar en ny balans både i kroppen och i känslorna.
Kursinnehåll:
Djupandning
Koldioxid & syreupptag
Växelandning
Kväveoxid
Vagusnerven
Vår bodymap
Proprioception
Interoception
Stressmuskulatur
Fokus
Neurogena skakningar
Heart & Mind
12 Tillfällen teori och praktik
1 kursbok med övningar, hemläxor och dagbok
Personlig stöttning och råd vid behov
21 Jan-15 April 2025