Leber+Gallenblase-Morning-Yoga-Flow - Anusara®Yoga Elements Klasse

Doris von Arps-Aubert

7 Januar 2024 • Dauer: 36 Minuten

Yoga ist nach den Feiertagen eine wunderbare Praxis, um Harmonie und Gleichgewicht für die Leber und Gallenblase zu fördern.:

Entgiftung und Stoffwechselunterstützung: Während der Feiertage konsumieren viele Menschen häufig mehr Alkohol und reichhaltige Nahrung als üblich. Dies kann die Leber, das Hauptentgiftungsorgan des Körpers, belasten. Bestimmte Yoga-Posen, wie Drehungen und Vorbeugen, können die Durchblutung der Leber fördern, was hilft, Toxine effizienter zu verarbeiten und auszuscheiden.

Verbesserung des Gallenflusses: Reichhaltige, fetthaltige Mahlzeiten stimulieren die Gallenblase, um Gallenflüssigkeit zur Verdauung freizusetzen. Yoga-Posen, die den Oberkörper komprimieren oder dehnen, können dazu beitragen, den Gallenfluss zu regulieren und Stauungen in der Gallenblase zu verhindern.

Stressabbau: Die Feiertage können stressig sein, was sich negativ auf die Gesundheit der Leber auswirken kann, da Stress die Produktion von freien Radikalen erhöhen kann, die Leberzellen schädigen. Yoga hilft beim Stressabbau und fördert eine Entspannungsreaktion im Körper.

Förderung der Verdauung: Übermäßiges Essen während der Feiertage kann zu Verdauungsproblemen führen. Yoga-Übungen können die Darmbewegung stimulieren und so bei der Verdauung helfen.

Gesamtkörperliche Gesundheit und Wohlbefinden: Yoga verbessert nicht nur spezifische Organfunktionen, sondern fördert auch allgemeines Wohlbefinden, Flexibilität, Kraft und Balance.

Yoga ergänzt die medizinische Versorgung, ersetzt sie aber nicht.