"Stetig und expansiv"- Anusara®Yoga Elements Klasse
Doris von Arps-Aubert22 Oktober 2022 • Dauer: 1 Stunde, 6 Minuten
Stetig und expansiv bringst du Energien sowohl vom Mond (ruhig, kühlend) als auch von der Sonne (feurig, intensiv) in deinen Körper, während du mit deinem Standbein und dem stabilisierenden Arm nach unten wurzelst und dein angehobenes Bein und deinen gegenüberliegenden Arm hebst und streckst. Neugierig geworden? Begrüße deine Bein- und Knöchelkraft, während du nach Standhaftigkeit suchst und die Peak-Pose dir Koordination lehrt und dir hilft, dich zu konzentrieren.
... und die Auflösung des Rätsel ist: unsere ausgleichende Peak-Pose ist Ardha Chandrasana, die Halbmond-Pose.
Ich führe dich durch einen ausgleichenden Flow, welcher dich wunderbar auf diese Peak-Pose (die jeder schaffen kann) vorbereitet. Bitte lege Dir gerne einen Block oder ein dickes Buch bereit. Viel Freude damit.