Yoga verstehen wir am besten, wenn wir Yoga praktizieren. Die Ausführung von Yoga-Übungen (Asanas) wird uns von mal zu mal vertrauter und die Erfahrung speichert sich in unseren Körper ab. Unzählige Studien beweisen, dass Yoga auf allen Ebenen unseres SEINS wirkt.
„Unsere Übungspraxis muss drei Qualitäten vereinigen: Klärung, Selbstreflexion und Akzeptanz unserer Grenzen.“ Quelle: Yoga Sutra des Patanjali 2.1 mit Erklärung von T. K. V. Desikachar

In der Natur können wir die Einzigartigkeit und Vielfalt erkennen, die in der einen immerwährenden Kraft pulsiert. Im Anusara Yoga sprechen wir vom Optimal Blueprint. Gemeint ist eine gesunde, persönliche und individuelle Ausrichtung jedes Einzelnen, sodass Energie frei fließen kann. Auf der Matte bringen wir so unseren ganz persönlichen und einzigartigen Ausdruck zur Entfaltung.