Die Übungen dieser Yogapraxis sind gleichzeitig einfach und äußerst tiefgehend. Wir folgen dem natürlichen Lauf des Geistes, nehmen aufsteigende Gefühle wahr und fühlen uns im Fluss unseres Lebens im fortwährenden Gewahrsein der Wirklichkeit des Augenblicks in Berührung.