Dieser Kurs ist ab der 14. SSW für Dich geeignet, sowohl für Anfängerinnen, als auch Erfahrene Yoginis.
In diesem Yogakurs für Schwangere halten wir deinen gesamten Körper beweglich und stärken ihn für deine Geburt und die Zeit nach der Geburt. Auch deinen Beckenboden trainieren wir, damit du ihn gezielt an- und entspannen kannst für die Geburt und auch für deine Rückbildung.
Zudem sind einige Techniken aus dem Hypnobirthing eingebaut, wie Atemtechniken, Affirmationen, Visualisierungen und Meditationen.
Mit diesem Kurs kannst du dich ganzheitlich auf deine Geburt vorbereiten und dir eine Auszeit schenken.