Mit Yoga in der Schwangerschaft kannst Du deinen sich verändernden Körper ab der 14. ssw weiterhin fit und beweglich halten.
Zusätzlich bereitest du deinen Körper durch die Übungen auf die Geburt vor. Der Fokus liegt auf Kräftigung der Beine, des Beckenbodens, Geburtsvorbereitenden Positionen und dem frühen Bindungsaufbau zu deinem Baby.
Spezielle Meditationen und Atemtechniken werden geübt um Dich während der Geburt durch die Wellen zu bringen.