Workshop Vertrouwen - 1 december in de Koekoekschool
Marian Dekker3 december 2024 • Duur: 2 uur
In deze workshop werken we met de kwaliteiten van Kalmte, Moed en Wijsheid. Zodat we het leven met vertrouwen tegemoet kunnen treden, wat er ook gebeurt.
Het eerste uur bestaat uit Yin Yoga met houdingen die we wat langer aanhouden. Op deze manier creëer jekalmte om te accepteren wat we niet kunnen veranderen. We richten ons met name op de onderste chakra's: het staartbeen en de heupen.
Het tweede uur richten we ons op de kwaliteit van moed om te veranderen wat we wel kunnen veranderen. Met krachtige krijgers, waarbij we op 1 been staan. We merken dat - wanneer we omvallen - er helemaal .... niets gebeurt. We staan gewoon weer op. Het derde en vierde chakra spelen een belangrijke rol.
Aan het einde van de les richten we ons op het zesde chakra (ons voorhoofd) om wijsheid te ontsluiten - wijsheid die ons ertoe in staat stelt het onderscheid te maken wat of wie we kunnen vertrouwen.
Soms is het fijn jezelf te vertrouwen. Maar het is ook belangrijk te weten wanneer je hulp kunt gebruiken - bijvoorbeeld als je moe bent, geïrriteerd of anderszins uit balans. Dan mag je vertrouwen op de steun van anderen.
Je kunt jezelf voornemen om tijdens deze adventtijd te werken aan deze kwaliteit. De omlooptijd van de maan is 28 dagen, net als de adventtijd. Deze periode geeft je kans gewoontes zoals wantrouwen, angst, piekeren los te laten. En vrede, vertrouwen en ontspanning toe te laten.
Fijne tijd!
Marian