C’est un yoga dynamique et créatif, dérivé du Hatha Yoga, dans lequel tout le corps travaille en profondeur. Le Vinyāsa Yoga agit autant sur la force, l’endurance, la souplesse, le renforcement musculaire et l’équilibre que sur l’apaisement mental, la maîtrise de la concentration et la gestion du stress.

Véritable méditation en mouvement, le Vinyāsa Yoga permet de travailler les postures en parfaite harmonie avec le souffle, qui guide la pratique.