Yoga met Kelly is erop gericht je terug te brengen naar de basis van het leven. Als het leven moeilijk wordt, sta dan stil (in de asana), adem in de bekkenbodem en laat de energie door je heen stromen. De oefening met Kelly zal een combinatie zijn van langzaam en stil bewegen, zodat je gemakkelijker de juiste richting kunt voelen. We rennen al door het leven zonder ons bewust te zijn van de ademhaling, dus in deze les leren we over verbinding.