地面普拉提 Mat Pilates
Sunday, 3 November •
10:00 AM - 11:00 AM
Grand Place, Mong Kok
Elaine Lee
Description
普拉提結合了運動的心靈練習和肌肉體能訓練，透過各式動作，以強化身體核心肌群及加強肌肉耐力，從而達至修身目的以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損。