*此課堂為進階班，建議有恒常運動學員參與*

Hatha 哈達是傳統瑜伽之一，強調透過控制呼吸令身心靈平衡，達到最大的和諧。課堂包含不同的瑜伽式子 (包括：手平衡或倒立) 練習，有助於全身伸展，適合已有基礎及恒常瑜伽練習的學員，及希望在瑜伽練習中進步的學員。

導師會因應不同學員的需要調整教學內容。