*適合有空中瑜伽經驗和有恒常運動學員參與*

導師會細心解釋每個基本後彎式子，帶領學員透過不同肌肉的運用，利用懸垂的絹布，藉助地心引力與布的螺旋力進入後彎式子，使平時難以完成的後彎動作變得較輕鬆，幫助學員建立對練習空中後彎的信心。正確練習後彎，能有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉，減輕肌肉與關節負擔，並同時避免腰椎的擠壓。

***不建議患有高低血壓、心臟病、青光眼、腎上腺、耳水不平衡人士和孕婦參與此課堂，適逢生理期學員亦應避免倒掛的練習。