特別班:經絡筋膜放鬆瑜伽 Meridian Theory and Yin Yoga
Monday, 3 February •
3:00 PM - 4:00 PM
Grand Place, Mong Kok, 1005
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7 spots available
Description
經絡瑜伽是運用經絡運行的概念,透過瑜伽動作進行調理,強調經絡的伸展與各穴位的刺激,可調整身體的氣行方向、提高身體五臟六腑的功能。
筋膜連結了皮膚,也與肌肉、骨骼、血管和內臟等身體組織相連結,在身體上形成了一個廣闊且能相互聯繫的彈性纖維網絡。課堂可為緊繃的肌肉帶來深層放鬆,亦可提升肌力及柔軟度,舒展身體,改善酸痛繃緊,促進新陳代謝,恢復肌肉彈性,有助舒緩積累的疲憊及提高睡眠質素,同時舒緩日常生活的壓力。
特別適合初學者、沒有瑜伽經驗人士、酸痛繃緊人士及上班族。
筋膜連結了皮膚,也與肌肉、骨骼、血管和內臟等身體組織相連結,在身體上形成了一個廣闊且能相互聯繫的彈性纖維網絡。課堂可為緊繃的肌肉帶來深層放鬆,亦可提升肌力及柔軟度,舒展身體,改善酸痛繃緊,促進新陳代謝,恢復肌肉彈性,有助舒緩積累的疲憊及提高睡眠質素,同時舒緩日常生活的壓力。
特別適合初學者、沒有瑜伽經驗人士、酸痛繃緊人士及上班族。