經絡瑜伽是運用經絡運行的概念，透過瑜伽動作進行調理，強調經絡的伸展與各穴位的刺激，可調整身體的氣行方向、提高身體五臟六腑的功能。
筋膜連結了皮膚，也與肌肉、骨骼、血管和內臟等身體組織相連結，在身體上形成了一個廣闊且能相互聯繫的彈性纖維網絡。課堂可為緊繃的肌肉帶來深層放鬆，亦可提升肌力及柔軟度，舒展身體，改善酸痛繃緊，促進新陳代謝，恢復肌肉彈性，有助舒緩積累的疲憊及提高睡眠質素，同時舒緩日常生活的壓力。

特別適合初學者、沒有瑜伽經驗人士、酸痛繃緊人士及上班族。