VODI: Marija Grgurević
10h30 - 12h30
Participacija: 15€
Želite li naučiti jednostavne alate kojima ćete u ovim kaotičnim vremenima lakše regulirati stres, osloboditi više energije, usmjeriti svoj fokus, dovesti srce i um u sklad, te aktivirati kreativnost kad god vam to zatreba?
A sve to kroz besplatni i jako učinkoviti alat koji je uvijek s vama - VAŠ DAH.
Ova dvosatna radionica provest će vas kroz znanstveno objašnjene tehnike disanja kojima izravno regulirate razne sisteme u tijelu za različite svrhe.
Bilo da izlazite na važnu prezentaciju i trebate se umiriti i fokusirati, ili da želite raširiti svoju percepciju i doći do kreativnog rješenja za neku stresnu situaciju, ili vam možda stress sad već podiže tlak i remeti rad srca ili probavu, dah nudi brza i jednostavna “biohack” rješenja ako razumijete njegovu anatomiju i funkcije.
Predavanje je interaktivno, dinamično i odmah primjenjivo. Otići ćete s puno više energije i mnoštvom alata za vitalniji, učinkovitiji, kreativniji i autentičniji život.
Ovo predavanje je prvo od dva. Part 2 će se održati u travnju i ući će malo dublje u jogijsko disanje za vrijeme vježbe.